Диета на вареной курице

Диета на вареной курице

admin
После недели диеты на курице, во избежание быстрого возврата потерянных килограммов, рекомендуется придерживаться правил правильного питания. Чтобы похудеть на несколько килограммов, необходимо ежедневно съедать 1 кг свежих огурцов и г отварного куриного мяса. Чтобы добиться максимального результата на таком режиме питания, соблюдайте простые условия: употребляйте в пищу отварное мясо цыпленка без кожи; дополняйте рацион любыми овощами, кроме картофеля; ешьте несладкие фрукты под запретом виноград и бананы вареноой обилия в них сахара ; дополните рацион цельнозерновыми нерафинированными крупами кроме пшеницы и ее производных ; питайтесь дробно, употребляя припасенные на день продукты за приемов; откажитесь от соли. Вечером обязательно выпейте стакан обезжиренного кефира враеной простокваши, молочный продукт обеспечит нормальное пищеварение. Способ приготовления: филе хорошо промывают, промокают бумажными полотенцами. Вы можете запечь овощи на гриле без соли, сделать из них пюре на воде или приготовить салат. Сокращение жира в рационе позволяет быстрее избавиться от лишних объёмов. Каждый приём пищи должен состоять наполовину из мяса курицы, приготовленного на пару. Недопустима такая методика похудения людям, имеющим проблемы со здоровьем, беременным и кормящим женщинам. Особенно избегайте коварных крылышек — самой жирной части этой птицы. Количество приемов пищи — пять или шесть, каждые часа.

диета на вареной курице диета на вареной курице диета на вареной курице

Диета на вареной курице

диета на вареной курице диета на вареной курице диета на вареной курице диета на вареной курице
Можно взять творог низкой жирности или яичные белки. Куриный бульон можете пить. Обед: г. Особенности диеты на куриной грудке Диетические рецепты, которые основаны на курином мясе, в плане приготовления не являются сложными. Длительность диеты не должна превышать 5 дней.

Диета на вареной курице

  • Диета джареда лето
  • Полезные углеводы при похудении