Меню диеты 21

Меню диеты 21

admin
На второй обед: спустя часа : то же, что и на завтрак. Обед: бульон на основе мяса или рыбы, кусочек мяса или рыбы весом г, 2 столовых ложки любых овощей исключая картофель. Данные продукты способствуют нормализации уровня холестерина и сахара в крови, улучшают пищеварение, ускоряя выведение токсинов. Меню для голодных дней английской трехнедельной диеты: В течении дня можно съесть 2 кг фруктов или выпить 1 л молока или кефира; стакан томатного сока или помидор с куском хлеба зернового. А первые дни можно и потерпеть. Для перекусов лучше использовать свежие овощи или фрукты, на ночь выпивать стакан кефира. Приблизительно это будет выглядеть так: На завтрак: стакан обезжиренного молока и кусочек г хлеба. Нашла ее мерю мамы в блокноте, смотрю, столько продуктов разрешается, и решила попробовать. По истечению английской диеты не накидывайтесь на пищу, потребляя ее сразу в больших количествах. Ужин: пара вареных яиц, 50 г твердого сыра, ломтик хлеба из отрубей хлеб можно заменить стаканом кефира на ночь. Очень много витаминов содержится в зелени — не надо отказываться от базилика, укропа, петрушки, потому что они рекомендованы к употреблению. 2 дни английской диеты делятся на белковые и углеводные, начиная с белкового.

меню диеты 21 меню диеты 21 меню диеты 21

Меню диеты 21

меню диеты 21 меню диеты 21 меню диеты 21 меню диеты 21
Здоровую пищу необходимо потреблять только небольшими порциями, но очень часто, к тому же, нужно питаться через определенные промежутки времени. Во время английской диеты запрещено: алкоголь иногда можно чуть-чуть сухого виналимонады, сахар, любые продукты его содержащие, белый хлеб, лучше обойтись без соли. Принимать пищу нужно не позднее 19 часов. То из вашего рациона необходимо исключить черный чай, алкоголь, мучное, доеты напитки и тому подобные продукты, содержащие сахар. Меню разнообразно, а результаты тебя поразят. На второй обед: спустя часа : парочка фруктов из списка не бананы!

Меню диеты 21

  • Диета магги 2 недели меню на каждый день
  • Сергей агапкин диета для похудения